您好,欢迎光临越洋猫!请登录 | 免费注册
  • 微信关注
    扫码关注越洋猫官方公众号

    扫码关注越洋猫官方公众号

  • 帮助中心
  • 货币切换
>购物车0
您现在的位置:首页>促销活动>不喝酒也得脂肪肝?这种食物对肝脏的危害也不可忽视

不喝酒也得脂肪肝?这种食物对肝脏的危害也不可忽视

发布日期:2019-05-24 12:00

脂肪肝,这个词咋一听似乎很遥远,但一打听身边一大堆的人都有这个毛病,隔壁邻居的叔叔,同事表姐的大舅……均一色爱喝酒的大老爷们。但随着经济发展和生活方式的改变,很多刚毕业没几年的大学生居然也患上了脂肪肝~!并且他们也没有长期饮酒的习惯,这到底是怎么一回事呢?

脂肪肝,顾名思义,就是肝脏脂肪堆积太多,引起的肝脏病变。而脂肪肝除了过量饮酒引起的酒精性脂肪肝外,还有一种非酒精性脂肪肝,是由于生活习惯和饮食习惯的不规范引起的。而且,肝脏脂肪含量超过10%的时候就可以称为脂肪肝,但一般肝脏脂肪在90%以下的时候人体是不会有什么感觉的。

所以,脂肪肝一般也是不易察觉的,而一旦引起病变,后果将是很严重的。下面,我们就来了解一下非酒精性脂肪肝的成因有哪些:

1.长期久坐,高碳水饮食会导致腹部肥胖,而多余的腹部脂肪会促进肝脏进行脂肪储存。据统计,约有30%-90%的肥胖成人患有非酒精性肝病,而且由于越来越多肥胖儿童的出现,儿童脂肪肝患者也在增多。而其中,大量的含糖饮料和能量饮料是重要的因素之一。

2.摄入较多的米面糖等精制碳水,会导致胰岛素抵抗,促进肝脏脂肪储存,特别是体重过重或者有胰岛素抵抗的人,他们吃太多精制碳水化合物,情况会更糟。

综上所看,脂肪肝最大的天敌不是脂肪,而是碳水化合物和糖。所以,要保持健康的肝脏,就要在饮食上尽量制米面糖等碳水化合物,多增加高纤维食物,还要注意增加运动频率,远离肥胖。合理服用肝脏补充剂,如螺旋藻、甜菜碱、奶蓟草等都对护肝有一定的好处。