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Blackmores深海鱼油什么时间吃效果好?

发布日期:2019-01-14 10:00

Blackmores深海鱼油什么时间吃最好?深海鱼油是一种保健品,非常的适合中老年人服用,可以起到预防脑血栓和老年痴呆等的作用,一般是每天两次,一次服用一粒就可以了,至于在什么时候吃,没有什么特殊的要求,饭前,饭后或者餐中服用都可以的。

深海鱼油什么时间吃最好:

刚开始一定要按说明书上的用法用量,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效。常吃深海鱼油可能会让人出现鱼腥的臭味,有的人可能还会有大便稀、流鼻血的副作用,所以最好是在餐中服用,这样可以减少副作用的出现。

深海鱼油想要更好的发挥作用,离不开卵磷脂的配合;尤其是肝脏排泄不足的中老年人。人体内包含了许多的毒素,这些毒素以肠道垃圾居多,当这些毒素含量过高时,会随着血液循环沉积在皮肤上,从而导致色斑或青春痘。

鱼油&卵磷脂的最佳服用方法:

科学方法:早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒;每日3次,每次1~2粒,饭后服用。

建议方法:鱼油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好。老年人1:3的比例比较好.饭后服用

保健方法:可少量服用,如:每天服一次,每次一粒;

贴心提示:

单独服用深海鱼油也是可以的,但老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂。因为鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢,从而加重了肝脏的负担,老年人的肝脏更易受损,卵磷脂不但对降脂有协助作用,而且能增强肝的排泄功能,保护肝脏不受损害。