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保护心灵的窗户,如何预防近视,从呵护眼睛开始

发布日期:2018-12-20 10:00

世界视力日或称世界视觉日(World Sight Day)活动始于2000年,由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起,日期为每年10月的第二个星期四。

难道从20世纪,大家才开始重视起对眼睛的呵护吗?其实不是,从古代开始,人们就注重对眼睛的保养,有隋朝的时候,就有一套眼保健操。

 

古代读书人视力比较好的关键,是因为他们写字用的毛笔,毛笔前面的笔头就有一寸长,由于写毛笔字的姿势就决定了他们眼睛离书面比较远。可是古代人也会近视呀。比起现在的高科技水平的发展,古代没有电,只能通过油灯进行读书学习,寒窗苦读数十载为了考取功名,更有甚者熬不出头,继续”头悬梁、锥刺骨“的学习,怕也是很容易就熬坏了眼睛。

在电视上,我们经常看见私塾里的学子们,在先生的教课下摇头晃脑的读书。古文是讲究韵律和节奏的。所以读书时摇头晃脑可以增强节奏感,使自己更加全身心的投入其中。有专家研究发现,摇头晃脑的动作就相当于是古人的眼保健操加颈部保健操。经常摇头晃脑,使颈椎和眼睛得到放松,从而预防近视。

近视:在2017年的高考体检结果显示中,我们会很惊讶的发现:有93%的高三学生都是近视眼,足以反映出现如今青少年的视力水平。

电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是,电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。现今出现的办公族、低头族、衰老族等等,都各有各的对眼部健康的伤害之处。

老花眼:又称视敏度功能衰退症,最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。中老年人常说的四十七八,两眼花花眼力差多了眼神不济了都属老花眼典型症状。大幅度降低工作效率,是这个病的最大祸害。和许多慢性病一样,初期老花眼往往得不到应有重视,发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗,增加了治愈难度。

这时候,你需要一瓶新西兰至上健康Supreme Health虾青素叶黄素复合护眼软胶囊

天然虾青素成份,虾青素护眼灵能够有效帮助视力模糊以及电子设备中的蓝光侵害,大部分的眼部疾病都源于氧化应激以及炎症,所以我们需要多补充抗氧化物,如β-胡萝卜素,越橘中的花青素,维生素C以及其他许多有着相同能够促进眼神经的血液循环功能的物质

但是,这些普通的抗氧化物都无法像天然虾青素一样能够穿越血-视网膜屏障,真正作用于眼球内部每一个细胞。

而天然虾青素能有效保护眼部细胞不受氧化应激以及紫外线的侵害,保护视神经。促进视网膜血液循环,提高视力调节能力

大家说好才是真的好~

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小贴士:

  1. 大约每20分钟让眼睛定时休息;
  2. 定期验眼;
  3. 如果在晚上躺着看手机,可以开一盏台灯,尽量使用大屏幕手机;
  4. 选用手机的夜间模式阅读;
  5. 使用手机一段时间,要及时休息,同时配合做一些眼部按摩;
  6. 尽量少趴在桌子上睡觉
  7. 如果眼睛不适,注意不要自己随便购药品;
  8. 多吃护眼蔬果食物。补充维生素、锌类、蛋白质等,营养生活

当时代科技在发展,护眼方法怎么能停滞不前。好好保护眼睛,在玩手机看电视对电脑,眼睛疲劳受不了,眼睛干涩,看东西越来越不清时,记得有这样一瓶虾青素护眼灵在你身边,促进眼睛新陈代谢,缓解眼疲劳,预防眼疾病,还你明亮双眸。